Kajakaktivitet efter jobbet

I förra veckan var det kajakaktivitet efter jobbet med kunder, beställare och kollegor. Vi träffades efter jobbet på Swima kanotcenter för att paddla kajak samt få tekniktips.

Mycket givande kväll med en hel del tekniktips när det gäller kajakpaddling från Petter Öström (värdsmästare på 200 m) och Nils Johansson (Ordförande i Svenska kanotförbundet) samt Mats Abrahamsson (Kanotist).

Man märker att det finns en hel del att förbättra när det finns proffs med i sällskapet.

Den fina bilden är tagen av Martin Ekwall.

Rapport från kollegor i norr

Mina kollegor i Umeå sände mig ännu mer tips på rolig utomhusträning som de kör tillsammans!

En hinderbanan alldeles bredvid kontoret som försvarsmakten byggt  och som har tre nivåer. Det kryps, klättras springs och balanseras, som en lekpark för vuxna!

Själv har jag sneglat lite på Karlbergs motsvarighet men där får tyvärr inte privatpersoner träna utan tränare på grund av risk för personskador. Men nu har jag istället ett skäl till att besöka Umeå när det inte är snö.

Christina Berggren går balansgång
Christina Berggren går balansgång.

 

Kollegorna i norr tränar
 

 

”Ur och Skur-träning” för vuxna

Genom min gruppchef Kajsa Nilsson har jag fått nys om en väldigt trevlig träningsform som jag länge velat prova men inte tagit mig tid till ännu. CrossNature innebär utomhusträning i ur och skur i Stockholms gröna kilar där kondition och styrkeövningar blandas under 70 minuter i skogen. Enligt Kajsa är det ”en underbar träningsform exkluderat all hundskit som finns i stadsnära skogar…”.

Helt underbart koncept tycker jag! Peppande träning i grupp, ute i friska luften (bra för oss kontorsråttor som sällan kommer ut) och naturligt varierande underlag med kuperad terräng. Ska luska lite om det finns något liknande koncept på Norrort.

crossnature 2

Leriga Rejlare i Tjurruset

I lördags var det dags för årets Tjurrus i Karlstad. Ett modigt gäng Rejlare från Örebro och Karlstad hade anmält sig till loppet.

För de som inte vet vad Tjurruset är kan jag berätta att det är ett lopp på ungefär mil som går i terräng med byggda och naturliga hinder.  Och man får inte vara rädd för att bli ”lite” skitig. Stor applåd till alla som tog sig igenom detta! Jag tycker att ni är riktigt tappra!

Själv satt jag och smakade av whiskysorter på Grythyttans Whiskydestilleri. Men nästa år lovar jag att delta, om ingen annan provsmakning kommer i vägen vill säga.

123

 

 

467

 

 

 

Snart är det dags att lera ner sig

Alldeles för snart är det dags för Tjurruset som jag är anmäld till, ett av få lopp som mina klena knän klarar av. Jag sprang det 2010 fick mersmak och sedan var jag anmäld 2011 och 2012 men kom inte till start pga utmaningar med knäna. Så nu är det tredje gången gillt! (Kanske inte ska ropa hej fören jag är över ån dock…).

Förkylningen är borta och jag, sambon samt hästen tog en springtur igår på 3 km. Kroppen känns bra igen men det känns långt till 10 km terränglopp…Peppande tips mottages gärna!

http://tjurruset.se/start/

Spana efter lag 27 på TV4 Sport

Programmet om ÖTILÖ går att se igen på lördag 21/9 klockan 16:30 på TV4 Sport för er som missade det igår.

Rejlers lag går att se vid ett par tillfällen under filmen, för den som är uppmärksam. Vi hade nummer 27 på våra tävlingsvästar.

Nu är jag igång och tränar igen. Det tar ett bra tag att bli helt återställd efter ett så pass tufft och långt lopp som ÖTILLÖ.

Jag återkommer när jag har lite nya roliga utmaningar att skriva om.

 

Bilden är tagen av Jakob Edholm/ÖTILLÖ

 

Kickoff inför StafettVasan

Missade gårdagens kickoff inför StafettVasan. Det känns ju sådär i och med att jag faktiskt lovat att ställa upp för första gången i ett av de trettio lag från Rejlers som ska vara med och tävla.

Hörde av en kollega att det pratades om utrustning. Vallningsfria skidor eller inte? Stavar som står pall etc etc…

Barmarksträning är utlovad under hösten och ett träningsläger är inplanerat så jag får nog fler chanser att ladda inför i mars.

Såg också att det fanns en del kul tips på www.stafettvasan.se

 

 

Boxning på Stockholmskontoret

Idag låter jag min kollega Jenny Jacobsson gästblogga. Du ser henne på bilden till höger tillsammans med Ebba.

Hej

Nu har vi äntligen kört igång höstens boxningspass i vårat gym. Det är en härlig känsla att vara så slut i kroppen efter en riktig genomgång med Ebba som styr upp passen en gång i veckan. Det är verkligen en förmån att få träna tillsammans med sina kollegor, det ger en härlig teamkänsla!

/Jenny

Må den bästa vinna

Idag mår jag extra bra. Jag är med i en tävling igen men nu pratar jag inte om sport. Jag behöver inte sätta på mig träningskläder, svettas ryggen blöt och stretcha. Jag tävlar tillsammans med Rejlers på ett helt annat sätt.

Vårt nya kommunikationskoncept har blivit nominerat till något som heter Svenska Designpriset. Idag blev vi och våra motståndare presenterade på nätet. Startfältet är tufft. Vi har ställts mot bland andra ABBA the Museum, Avicii och Friends.

Så det är väl bara att kavla upp ärmarna och uppmana alla att rösta.

Alla hejarop längs vägen är väldigt uppskattade!

Här röstar du: http://www.designpriset.se/rostning.php

Glöm inte att gå längst ner på sidan och använd knappen ”Gå vidare till nästa steg” när du lagt din röst. Då kan du registrera din e-postadress och bekräfta din röstning.