Var tog tiden vägen?

Skulle skrivit detta förra året men så blev det bara nytt år och hej och hå så var det slutet av januari. Men bättre sent än aldrig. The Rejlers gjorde i vart fall ett bejublat framträdande på kontorets Halloween fest den 31 december 2014, nej november eller nej oktober var det visst. Där ser ni så tiden springer iväg!

I god tid så tog vi fram en speciell affisch för detta stora event, se bilden. Med lite Photoshopjobb så fick vi nya fina ansikten och en ruskigare bakgrund. Det är ju viktigt med en bra marknadsföring. Trots risken att skrämma iväg någon så försökte vi se så hemska ut som vi bara kan på en Halloweenaffisch. Vet inte om detta var orsaken men festen drog inte någon historiskt bra uppslutning direkt. Ca 20 talet utspökade kollegor vågade sig ner till vårt stora gemensamma kafferum.

Det var utsmyckat med både spindelnät och pumpor i alla storlekar. Även maten var serverad i pumpor och med rätter som mer påminde om maskar och fladdermusvingar än kyckling med tillbehör.

Vi riggade upp vår utrustning i ena hörnet och kopplade in vår specialdesignade bakgrunds generator med en Halloweenbild för var låt. Ett litet bidrag till den hemska stämningen som man bör ha under en Halloweenfest. Öppningslåten för denna afton var Free Faling som följdes av den passande  Hotel California som ju handlar om ett ruskigt hotell dit man är hjärtligt välkommen men aldrig kan lämna. Ni mins väl sista raden i texten ” You can check out any time you like. But you can never leave!”. The Joker och No Women no Cry följde och så dags för en paus och lite god mat.

När maten satt sig ordentligt så var det dags igen för ett litet pass. Vi drog snabbt igen Here Comes the Sun, Brown Eyed Girl, Every Breath You Take, Hungry Heart och sedan var det dags för min gamla paradlåt Mustang Sally. Dags för en liten paus igen och en pratstund med kollegorna om de just framförda låtarna. Kvällen började bli lite sen och det var lika bra att dra på med sista passet. Unchain my Heart blev starten på detta sista pass tätt följd av Tommas Ledins evigt unga I natt är jag din, förövrigt första låten på svenska för i kväll. En gammal goding från Pink Floyd, Wish You Were Here fick bli näst sista låten och sedan tackade vi för kvällen med allsång I Give Me hope Joana. Efter att det klappats en del för ett extranummer så drog vi direkt igång med Snowstorms jätte hitt Sommarnatt.

Vi tackade publiken och anslöt oss till den samma för att själva fira lite Halloween. Discokulan startade och vi hann med att umgås en bra stund innan det bar iväg hemåt. Mycket trevlig kväll och en kul spelning och jag hoppas alla kände det samma.

/Anders Helge

 

Träningsläger inför stafetten

Här kommer några härliga rader från Carl Aura som laddat upp inför stafetten i Grönklitt tillsammans med några kollegor från Karlstad och Örebro. Håll till godo!
/Johanna

Den 15-18 januari var vi ett gäng från Karlstad och Örebro som åkte på träningsläger till Långbergets skidanläggning. Valla-Martin (Martin Wahlström), Perry (Per Nedin), Johan Carlsson och jag själv pressade in oss med skidutrustning och vallaboxar i Johans 318 kombi under full snöstorm och drog iväg.

Väl uppe på torsdagskvällen var det vallning som gällde för hela slanten. Framåt 23-tiden när vi andra började bli klara med både fäste och glid hade Martin knappt börjat på högerskidan, därav smeknamnet.

Fredagen började med en rejäl grötportion innan första passet i spåret. Föret var svårt med en hel del fallande snö och runt nollan så fäste var det bara Johan som hade. Framåt eftermiddagen efter pastalunch började snön gå över i något som var närmare regn men pass nr 2 kördes med god min och med bättre glid än förmiddagen.

Fredagen avslutades med fullt pådrag på Café ripan där det serverade Tacobuffé och trubadur i form av Per i Vråa som spelade mer eller mindre barntillåten musik.

På lördagen tog vi oss ann Vasabanan (25km) för att få en lite längre tur. Vi turades om att stå på näsan nedför backar och svängar men vi tog oss runt i det fina föret. Kvällspasset fick bli teknikträning med körning utan stavar samt filmning av stakteknik och diskussion om förbättringsmöjligheter.

På lördagkvällen lagades det entrecote med potatisgratäng för att fira Johans 25-års dag och till maten drack vi en halv folköl var. (M!an vill ju inte förstöra träningen.)

Söndagen bjöd på strålande sol och -4 grader, ren njutning att vara ute men i kroppen kändes det att det var dag 3 på träningshelgen. Vi tog en tur på den tuffa Petterbanan och avslutade med lite finåkning på myrarna. Allt som allt en mycket lyckad helg.

Vid pennan: Carl Aura, Örebro

carlselfie
Selfie – Carl Aura

 

stugan
Stugan.

Petterbanan

Härlig tur i Petterbanan.

Petterbanan_vy

 

 

Hej alla vänner!

Hoppas att ni fått en väldigt skön start på 2015. Det är ett nytt år med nya möjligheter. Nu har vi alla möjlighet att bestämma hur detta året kommer bli!

ÖTILLÖ har 10-års jubileum i år och vi har en massa nyheter som vi kommer presentera på vårt 10-års kalas den 30e januari. Självklart är ni välkomna, i så fall anmäl er och köp biljett via https://www.facebook.com/events/1517583851835208/

Bland annat kommer vi presentera en ny kvaltävling som kommer gå den 14 juni, vi kommer presentera en sprinttävling nära Stockholm och prata mer om vårt träningsläger tillsammans med Apollo http://www.apollo.se/resor/traningsresor/liveaboard/otiilo-swimrun-camp

Vårt samarbete med Rejlers har tagit ny form där huvudsatsningen är att profilera de första 15 km på ÖTILLÖ som en ”Rejlers- sektion”. Där det visar sig vilka som kommer vara ledande genom tävlingen. Vi kommer kommunicera detta hårt i sociala media och i vår kommunikation. Rejlers kommer fortsatt vara härligt synligt. Stort tack för förtroendet.

Vi hoppas att ni alla funderar på hur ni kan kommunicera Swimrun och Rejlers, vi rekommenderar #myswimrun för att samla flödet. Vi har många tävlingar i år och det finns möjligheter att delta som funktionär eller som tävlande i de tävlingar som fortfarande har platser öppna; den nya 14 juni och sprinttävlingen. Följ våra flöden @otillorace för mer info efter den 30 januari.

Vi önskar er alla en bra början på året. Träna, sov och ät för att lyckas med att uppnå era drömmar. Vi hörs och ses.

 

Spännande gäster på Chefgalan i vår

Kanske har du redan anmält dig? Om inte är det hög tid, för den 18 mars är det dags för Chefgalan på Grand Hôtel i Stockholm. Tidningen Chef står som vanligt värd för galan som bjuder på mängder av intressanta talare. Extra roligt är att Aron Andersson är med och pratar i år. Under förra året samlade han och Team Aron in över 500 000 kronor till Barncancerfonden genom att köra en svensk klassiker i rullstol. Det är bara en av många bedrifter han gett sig i kast med under de senaste åren. Han får fint sällskap på scen av bland andra ÖB Sverker Göransson och Sonat Burman-Olsson som är vd för Coop. Årets tema är ”Framtiden är här – är du redo?”

Under kvällen delas även flera fina priser ut. Vårt pris till Årets Hälsofrämjande Chef är ett av dem. Inom kort kommer de tre finalisterna att avslöjas. Då får du veta vilka eldsjälar som är i farten denna gång.

Här kan du läsa mer om Aron: http://aronanderson.se/

Här kan du anmäla dig: http://chef.se/chefgalan-2015/

 

2015 – möjligheternas år

Så var julledigheten över och vardagen åter. Men efter ett långt och härligt jullov så längtade i alla fall jag till att få komma igång igen. Mornarna känns dock liiite jobbiga fortfarande.

Det är alltid roligt med ett nytt år och med nya möjligheter. Många är det som avlägger nyårslöften om ett sundare liv med bättre mat, mer träning och mindre stress. Jag har för längesedan slutat avgett sådana löften då jag alltid känner en stor press av dem och aldrig lyckas leva upp till dem. Senaste löftet om att sluta äta smågodis på vardagar slutade med att min man nästan var tvungen att flytta.

Jag har istället lovat mig själv att försöka se möjligheter i vardagen och att mer sällan säga nej. Framför allt till mig själv och till min familj. Det finns ju så mycket som man skulle vilja göra, men som man av olika anledningar inte tar sig för. För lite tid, för mycket tid, för omständigt, för dyrt….

Under jullovet började jag försöka anamma filosofin att göra det som jag känner för. Jag och familjen provade ett gäng olika aktiviteter som vi tidigare inte gjort eller bara gjort ett par gånger. Klättring och långfärdsskridskor var helt nytt, medan de vanliga skridskorna bara behövdes dammas av lite. Det blev succé. Roligt för både stora och små och så lite motion samtidigt.

Jag unnade mig också att köpa mina första dubbade löparskor. Många har kommenterat att det inte är nödvändigt med 4 par löparskor, men om man nu gillar att springa, varför ska man då inte få skaffa sig bra och bekväma förutsättningar för att göra det? Bort med alla nej-sägare och fram med alla ja-sägare som ser möjligheter.

Så 2015 får för mig stå för ett år av fyllt av möjligheter. Ett år att ta sig ur min ”comfort zone”, våga prova lite nytt, våga och tillåta mig själv att utvecklas. Det är inget löfte, men ett försök till att säga ja mer än jag säger nej.

Livet är fullt av möjligheter (Stig-Helmer)!

klattra