En Lucia med basröst fångade min uppmärksamhet idag

Idag fick jag en film från mina kollegor i Karlstad som fick mig att både haja till och skratta högt. En manlig Lucia med både stjärngosse och tärnor i sin uppställning sjöng vackert när jag tryckte på filmen som kom i min mail under förmiddagen. Jag vill så gärna sprida detta ljusbärande Luciatåg som lyste upp min dag såsom hela Karlstadkontorets…

Håll till godo!

 

/Jenny

7 dagar till Paris och 2 timmar hem – den bästa och tuffaste resan i mitt liv!

Jag fick ett mail från Katja, en kollega här på Stockholmskontoret, som berättade om hennes tuffaste utmaning i sitt liv som jag blev så sjukt imponerad av att jag vill dela med mig av den historien.

Hon berättade att hon hade läst om en utmaning – att cykla med Team Rynkeby från Malmö ned till Paris för att samla in pengar till Barncancerfonden – hur hon fängslats av den, skickat in en ansökan och blivit antagen att ingå i teamet. Utan någon som helst erfarenhet av att cykla på landsvägscykel! Det var några tuffa månaders förberedelser för Katja men till slut kom dagen då hon skulle iväg:

Läs hela hennes inspirerande berättelse här.

Magisk morgon

Smög upp tidigt i morse och smet iväg innan de andra vaknade. Det var knappt någon ute vare sig på vägen eller cykelbanan. Solen höll på att gå upp och jag var tvungen att stanna och ta lite bilder, helt spegelblankt på vattnet.

Ut och njut lite extra dessa härliga augustikvällar, mornar och dagar. Luften börjar bli sådär härligt klar!

När det gäller Jespers saftiga inlägg så bjuder jag här på min 7-åriga sons Hallonröra som han och en kompis gjorde i somras. Jag har själv dock inte provlagat det men de intygar att det var maagiskt gott! Varsågoda! :)

hugosHallonrora

Spring som att du hade en bok på huvudet

Igår på lunchen samlades ett taggat gäng utanför kontoret för att få lite löptips av Christian Pettersson.

lopcoaching_2

Vi joggade bort till Karlbergs slott där vi fick en genomgång i lite teknik. Vi fick blandade tips på bättre hållning samt hur vi skulle sätta ner foten i marken. Sen gav vi oss iväg runt i Karlberg där Christian tittade så vi gjorde något av det han tipsat oss om.

lopcoaching_3

Det vi alla skulle tänka på var att hålla armarna närmare kroppen, slappna av i axlarna samt att springa med högre knän. Allt detta för att få en energieffektivare löpning. Men det kändes jobbigare än när jag annars springer, men då ”hasar” jag nog mest fram. Det är ju svårt att ta till sig alla tips på en gång men vi var rörande överens om att bara man tänker på en eller två saker när man är ute är det en förbättring sen innan!

Det var jättekul att få massa tips och råd och sen göra det i grupp- vem vet nu kanske vi kan få till lite lunchlöpning i veckorna på jobbet!

Nu kör vi!

Nu ska jag äntligen komma igång med att blogga!

Det kommer troligtvis att handla en hel del om hur jag plågar mina kollegor med olika träningspass eller utmaningar.

Jag går under namnet ”sadist” här i Stockholm. Efter vissa pass kan jag få sms där det står att ”vilken träningsvärk jag har! Fan ta dig!”

Men sen är de med på träningen veckan efter så de måste ju tycka om när jag skriker ”ta iii”, ”K Ä M P A! Liiite till!!” eller ”Ända till sista piiipet!”. På bilden ser ni vad jag hittade på mitt skrivbord efter ett träningspass, det är sånt som gör att man vill fortsätta vara sadist! :)