Höstmys med te

Jag har haft ont i halsen denna vecka och bestämt mig för att förekomma en förkylning.

Så istället för träning försöker jag ta det lite lugnt och dricka te. Några kollegor kommer att gästblogga lite i mitt ställe, vilket ska bli roligt att läsa :) För övrigt måste jag bara säga hur imponerad jag är över kontoren i Karlstad och Örebro som fått igång morgonträning, bra jobbat!

Ett och två, gympa på!

Gissa om jag blev förvånad när jag en morgon klev in på kontoret i Karlstad och fick se en massa kollegor ligga på golvet i någon underlig ställning och utöva någon typ av styrketräning.

Fick senare förklaringen att detta  tillhörde morgonrutinen innan frukost, med syfte att stärka bål och axlar. Bra sätt att förebygga arbetsskador som kan uppstå vid stillasittande arbete!

Denna morgongympa kom så småningom även till Örebro, så nu kör båda kontoren denna procedur innan frukost! Det är dock helt frivilligt!

orebro

Glada kollegor i Örebro. På bilden överst är kollegorna i Karlstad.

 

Utmaningar på flera sätt

Jag har spenderat dagen på Lejondals slott tillsamman med ledare från Norge, Sverige, Finland och Ryssland. Vi har haft Rejlers första Management Forum sedan jag började här. Vi har pratat ledarskap och framtida gemensamma utmaningar. Jag har utmanat mig själv på flera sätt, bland annat genom att agera moderator – på engelska.

Innan middagen blev det en lugn springtur i den fantastiska närmiljön med en av mina norska kollegor. En väldig kontrast till helgens Tjejmil då jag trängdes med 30 000 andra tjejer med löparskor och vattenflaskor. Båda turerna hade sin tjusning, det kan jag lova.

I morgon blir det fortsatta diskussioner med härliga kollegor.

Här är en bild från uppvärmningen inför helgens Tjejmil. Varmt, svettigt och väldigt många tjejer på liten yta!

tjejmil

För er som undrade hur det gick

Här kommer min tävlingsrapport från ÖtillÖ.

Väckning 04:00 på måndagsmorgonen för att hinna ner till frukosten som öppnade 04: 20.
Viktigt att fylla på depåerna innan starten vid 06:00 tiden.
Det var ca. 15° i vattnet och västliga vindar på 5-7 m/s vid starten.
Vi lade oss mitt i fältet, där vi trodde vi skulle passa in bra tidsmässigt.
Simningarna kändes riktigt bra och likaså löpningarna.
Efter några timmars tävlande så vände vinden till nord/nordvästliga så att vi istället fick vinden snett bakifrån som var betydligt bättre på simningarna.

Vi hade jättebra support av Peter Rejler, John Norling samt Björn Karlsson under hela resan. Supporterteamet utökades på slutet av tävlingen då Rebecka Oxelström och Eva Nygren anslöt sig till grabbarna.
I mål på tiden 11 timmar och 50 minuter. Vi är supernöjda med tiden samt placering 42 utav 112 startande lag.
Nu är det vila och återhämtning som gäller ett tag framöver.
Ulf och jag tackar för all support samt uppbackning som krävs för att kunna genomföra denna typ av tävling.

ulfchristian1

uc

 

ulfchristian2

De fina bilderna har jag fått av Jakob Edholm och Nadja Odenhage på ÖtillÖ.

Kompetenshöjande insatser i Örebro

Utveckling i arbetet brukar vara en återkommande mening när man pratar med människor om vad som är viktigt för att man ska trivas på sitt jobb. Detta har även jag fått till mig från mina medarbetare. Utbildning kan utgöra en del av utveckling. Därför ägnade vi dagen åt något som kändes viktigt för vår utveckling och för att vi ska göra ett bättre och mer effektivt arbete. Det blev en heldag i AutoCAD. En givande dag för vår grupp!

utbildning

Provar att klocka Lava

Provade igår att använda klocka för att få fram bättre mätbarhet för Lavas konditionsmål. Tanken är att jag ska rida intervaller i ett visst tempo med pauser, tyvärr kunde jag inte klockan tillräckligt bra för att få till det med en taggad Lava så vi mätte bra tid/hastighet/distans. Ska provspringa lite själv innan nästa konditionspass.

Är det månne Rejlersandan?

Sedan jag började på Rejlers har jag gjort något jag aldrig gjort tidigare. Och jag har inte bara gjort det en gång utan till och med två. En ny vana skulle man kunna säga. Jag har anmält mig till två lopp. Det handlar inte om att jag ska bevisa för mig själv att jag minsann kan. Det har mer varit på bogen ”tja varför inte – kan du så kan säkert jag?”

En del vänner börjar undra om det är ”Rejlersandan” som fått mig att ändra mönster. Jag brukar visserligen träna men inte i grupp och jag tävlar aldrig.

Tjejmilen i helgen kan jag tacka mamma för. Hon firar att hon blev 60 år i somras med att göra något roligt med mig, min syster och svägerska!

Stafettvasan, som blir till vintern, får jag tacka Rejlers för. Det är något av en tradition på bolaget och i år är vi mer än 30 lag. Det känns väldigt utmanade eftersom jag inte stått på längdskidor sedan mellanstadiet.

Men vi tar en sak i taget. Först får ni heja när jag springer Tjejmilen sedan får ni ger mig råd om var jag ska köpa skidor!

240 supertaggade ötillöare

Uppstigning klockan 4.00. Båt i beckmörker till Sandhamn och ett möte med 240 supertaggade ötillöare. 11 timmar och 50 minuter senare går Rejlers lag – Christian och Ulf – i mål. Otroligt imponerande!

Här ser ni de glada två i mål.

20130902-205545.jpg

Supporterteamet bestående av mig själv, John Norling, Björn Karlsson, Eva Nygren och Rebecka Oxelström har hejat fram dem hela dagen.

20130902-195201.jpg