Beitostölen tillsammans med nya kollegor

Förra helgen var jag tillsammans med mina befintliga kollegor och träffade våra nya kollegor i Beitostölen, Norge. Det var några dagar med samkväm och aktiviteter för att ge en bra start till vårat nya team som gått från 35 personer till 150 personer i en härlig norsksvensk blandning.
Vi heter numera Rejlers Embriq. Läs mer om Rejlers Embriq och våra ”systrar” på www.rejlers.com

 

Min nya Rejlers Embriqmössa
Min nya Rejlers Embriqmössa.

 

Några av mina svenska kollegor i lika fina mössor
Några av mina svenska kollegor i lika fina mössor.
Morgonstund med manchestersnö.
Morgonstund med manchestersnö i backen.

 

Här står vi i backen och väntar att åka iväg
Här står vi i backen och väntar att åka iväg.
Inte mycket action i backen för jag står ju still :-).
IMG_3248
Afterski i toppstugan.

Variationen underlättar nöjet

God fortsättning på 2017 önskar jag alla!

Min träning började på topp precis innan julhelgen och även i mellandagarna då jag till och med körde några dubbla pass vissa dagar men tyvärr gav kroppen igen och jag fick tillbaka för mina försök till de plötsliga överprestationerna… Det blev några dagar med öm kropp, magsjuka och andra febersymtom som jag hade lite svårt att acceptera.
Efter min matthet som gjorde att jag knappt orkade igenom arbetsveckan fick jag ny energi och under helgen har jag kunnat njuta av utomhusträning med snö och kyla som underlag.
En härlig helg på Högfjällshotellet i Sälen har gjort susen och mina bacillusker verkar vara bortblåsta eller bortfrusna :-)

Träning för att orka cykla till Paris kan även göra på skidor. All träning är bra träning och variationen underlättar nöjet.
Jo, jag är medveten om att jag ändå måste fortsätta spinna fram till cykelsäsongen är här för att orka hänga med att cykla på riktigt också.

IMG_3147
Nu är jag glad! Vi får vila och fylla på med energi :-)
IMG_3141
Fina spår ”Kalven runt” uppe på Sälenfjällen.
IMG_3123
Kom jag verkligen 2:a igen? Är du säker att jag inte vann över dig idag?

Träningsläger inför stafetten

Här kommer några härliga rader från Carl Aura som laddat upp inför stafetten i Grönklitt tillsammans med några kollegor från Karlstad och Örebro. Håll till godo!
/Johanna

Den 15-18 januari var vi ett gäng från Karlstad och Örebro som åkte på träningsläger till Långbergets skidanläggning. Valla-Martin (Martin Wahlström), Perry (Per Nedin), Johan Carlsson och jag själv pressade in oss med skidutrustning och vallaboxar i Johans 318 kombi under full snöstorm och drog iväg.

Väl uppe på torsdagskvällen var det vallning som gällde för hela slanten. Framåt 23-tiden när vi andra började bli klara med både fäste och glid hade Martin knappt börjat på högerskidan, därav smeknamnet.

Fredagen började med en rejäl grötportion innan första passet i spåret. Föret var svårt med en hel del fallande snö och runt nollan så fäste var det bara Johan som hade. Framåt eftermiddagen efter pastalunch började snön gå över i något som var närmare regn men pass nr 2 kördes med god min och med bättre glid än förmiddagen.

Fredagen avslutades med fullt pådrag på Café ripan där det serverade Tacobuffé och trubadur i form av Per i Vråa som spelade mer eller mindre barntillåten musik.

På lördagen tog vi oss ann Vasabanan (25km) för att få en lite längre tur. Vi turades om att stå på näsan nedför backar och svängar men vi tog oss runt i det fina föret. Kvällspasset fick bli teknikträning med körning utan stavar samt filmning av stakteknik och diskussion om förbättringsmöjligheter.

På lördagkvällen lagades det entrecote med potatisgratäng för att fira Johans 25-års dag och till maten drack vi en halv folköl var. (M!an vill ju inte förstöra träningen.)

Söndagen bjöd på strålande sol och -4 grader, ren njutning att vara ute men i kroppen kändes det att det var dag 3 på träningshelgen. Vi tog en tur på den tuffa Petterbanan och avslutade med lite finåkning på myrarna. Allt som allt en mycket lyckad helg.

Vid pennan: Carl Aura, Örebro

carlselfie
Selfie – Carl Aura

 

stugan
Stugan.

Petterbanan

Härlig tur i Petterbanan.

Petterbanan_vy

 

 

En klassiker på vårt vis

I veckan lanserade vi en egen hälsosatsning kallad Rejlersklassikern. Under våren kan Rejlare, som vill, köra samma sträckor som ingår i en svensk klassiker. Skillnaden är att man har sex veckor på sig per gren. 30 mil cykling, 3 km simning, 3 mil löpning och 9 mil skidor ska avverkas med start i januari och avslut till midsommar. Det går även att anmäla sig för att köra halva sträckor.

Som en del i lanseringen gjorde jag en intervju med kollegan Christina som var med när vårt kontor i Karlstad körde en Rejlersklassiker 2012. Hon menade att en del av tjusningen ligger i att utmana sig själv och prova aktiviteter man inte gör vanligtvis. Hon hade exempelvis besökt det nya fina badhuset i Karlstad för att simma. Dit hade hon förmodligen aldrig annars kommit.

För mig skulle skidorna vara den största utmaningen. Tydligen kan man byta ut skidorna mot stavgång eller crossfit om inte snön behagar komma. Det gör mig dock inte mindre skakig i benen. Men efter att ha lyssnat på Christina inser jag att det är klart att jag ska försöka. Kanske får jag uppleva nya platser jag aldrig varit på och träningsvärk jag inte visste att jag kunde ha?

http://www.ensvenskklassiker.se/en-svensk-klassiker/

 

 

 

Rejlersanda norr ifrån!

Våran kära kollega Per Fläckman har precis kommit tillbaka från sin föräldraledighet och är ute och letar bra platser för nya mobilmaster i Norrlands inland. För att ta sig ut till de otillgängliga platserna nyttjat bil, skoter, skidor och nu cykel för att ta sig över stock och sten :)

WP_20140513_008

Inspirerande dag i skidspåret

För dryga veckan sen var vi över 100 Rejlare som begav oss mot Mora för delta i 2014 års StafettVasa. För mig var det första gången, men absolut inte den sista. Hela resan blev fantastisk rolig upplevelse och något jag kommer att minnas länge. Så roligt att få träffa och lära känna Rejlare från andra kontor och andra länder. Gemensam middag kvällen innan, boende som påminde om träningsläger från ungdomen och ständigt pågående diskussioner om vallning och teknik skapade en härlig stämning.

Så roligt att få bli inspirerad på så många olika sätt. Vissa hade högt uppsatta mål med massor av träning bakom sig och mycket seriös vallning som pågick in på småtimmarna. Andra hade fullt upp med utmaningen att ta sig igenom sin sträcka, någon hade inte ens åkt skidor innan denna säsong.  Jag är imponerad av alla som deltog och som kämpade på utifrån sina förutsättningar.

Utanför Rejlers fanns det också människor som inspirerade i skidspåret. Aron Andersson som åkte hela Vasaloppet i specialbyggd kälke! Min grannfamilj Fjellströms som hade ett lag där 3/5 av laget bestod av familjen och som kom på plats 38 i StafettVasan.  Bra med förebilder och inspiratörer!

Hoppas att möjligheten finns att delta även nästa år och att det är ännu fler Rejlare som tar sig an utmaniningen att bemästra spåren mellan Sälen och Mora!

På bilden längst upp ser du vår egen ”Vasaloppsgeneral” Magnus Persson.

140228 Sälen-Mora StafettVasan   Foto Nisse SchmidtVasaloppsveckan 2014140226 Sälen-Mora StafettVasan Foto Kevin Selling/SportBild 140228 Sälen-Mora StafettVasan   Foto Nisse Schmidt

Foto: Nisse Schmidt

Vidunderligt vackert men jag vill inte hoppa

I förra veckan hann jag med en tur till Holmenkollen. Drygt 200 norska medarbetare var på plats för kickoff. Sedan årsskiftet är de nu samlade i ett bolag och vad kan vara en bättre start på den fortsatta gemensamma resan än att få möta sina nya kollegor?

Morten Thorkildsen, som är ny vd i Norge sedan i november, pratade tillsammans med Peter Rejler och Eva Nygren. Den nya norska organisationen presenterades och ett flertal externa talare var på plats.

Sedan blev det gruppövningar med frågesport, hopp på studsmatta och boccia. Även om frågorna om norska statsråd var kluriga så njöt (och frös) jag lika mycket som alla andra på toppen av Holmenkollen. Vackert men jag blev inte det minsta sugen på att sätta på mig skidor och kasta mig ut i hoppbacken. Det såg faktiskt livsfarligt ut. All heder åt de som vågar. Hur gör man första gången?!?

Foto: Carl-Frederic Salicath, Rejlers Railconsult

Hälsoplanering och StafettVasan

Detta år går med en väldig fart mot sitt slut och just nu pågår budget och verksamhetsplanering för 2014. Även när det gäller hälsoarbetet för nästa år pågår planeringen för fullt

Örebro, som är ett av många Rejlerskontor som vuxit rejält de sista åren, har för första gången valt att dra igång med en egen hälsogrupp. Gruppen har i uppgift att tillgodose så många medarbetares intressen som möjligt och få kontinuitet i roliga och spännande aktiviteter för medarbetarna.

Jag fick som hastigast kika på hälsogruppens senaste protokoll och jag tror att medarbetarna på Örebrokontoret kan förvänta sig en härlig blandning av aktiviteter nästa år. Både motionslopp, någon familjeaktivitet samt roligheter som inte innebära att svetten behöver rinner kommer att erbjudas. Jag ser verkligen fram emot att delta i dessa roliga händelser.

För övrigt fick jag se nästa års lista på anmälda Rejlerslag till StafettVasan 2014. Hela 31 lag har Rejlers anmälda, dvs 155 medarbetare, och det fanns tydligen flera medarbetare som stod i kö för att få en plats. Jag tycker att det är helt fantastiskt att så många är intresserade av att vara med! Jag är också anmäld och inser att det nog är dags att börja träna lite inför loppet. Skidor är inte min starkaste gren, men finns viljan så ska det väl gå?

Men Stafettvasan handlar inte bara om skidor utan även om att få möjlighet att träffa gamla och nya Rejlersmedarbetare från Sverige, Norge och Finland. Det ska bli så kul!

Ser fram emot ett roligt och spännande hälsoår 2014!